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孕妇贫血应多吃富含铁的食物

孕妇贫血应多吃富含铁的食物 微微健康

  发布：2012-04-25 11:49:29

| 编辑: maomaocat

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   摘要： 很多女性在怀孕之后就会出现贫血的现象，孕妇贫血会影响宝宝的健康，因此孕妇一定得多吃一些富含铁的食物来补血，那么哪些食物富含铁呢?我们一起来搜罗一下。

   很多女性在怀孕之后就会出现贫血的现象，孕妇贫血会影响宝宝的健康，因此孕妇一定得多吃一些富含铁的食物来补血，那么哪些食物富含铁呢?我们一起来搜罗一下。 孕妇贫血应多吃富含铁的食物 动物肝脏 猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富，吸收好。每周吃一次动物肝脏对预防贫血很有好处。 动物血液 含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收。经常食用动物血和豆腐做的羹汤，具有良好的防治缺铁性贫血的作用。 瘦肉和鸡蛋 含铁量丰富，而且还可帮助孕妈咪滋阴润燥、扶助正气，使身体更健康。 黑木耳、红枣、红豆 这些食物都含有较丰富的铁质，经常食用不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强健的功效。 微微健康小编温馨提醒：以上这些都是富含铁的食物，为了宝宝的健康，贫血的准妈妈不妨多吃一些。