中科大型白癜风公益援助 http://m.39.net/pf/a_4636739.html都说，乙肝有大三阳和小三阳之分，很多人以为小三阳传染性弱，病情就相对较轻，或者症状明显就是病情减轻。但是我们并非医生，不能仅凭自身感觉就判断病情轻重，还得依靠检查。又回到那句话，不是医生看不懂检查单子上的数据，无法判断病情！怎么办？
乙肝病情轻重与大小三阳有关系吗
据权威肝病专家指出：由于乙肝大三阳病*复制活跃，传染性强且极易转成慢性肝炎;而乙肝小三阳的病*复制基本停止，若加上“HBV-DNA”阴性则基本没有传染性。因此，很多患者们甚至医护人员都认为，乙肝大三阳病情比乙肝小三阳严重，只要乙肝大三阳能转为乙肝小三阳就万事大吉了。从而误导不少患者误将乙肝病*指标“大三阳”和“小三阳”视为病情轻重的标志。
事实上，无论乙肝大三阳或是乙肝小三阳，只是反映人体内携带病*的状况，均不能反映肝脏功能的正常与否，因而不能用来判断病情的轻重。也就是说，“大三阳、小三阳”与乙肝患者病情的轻重毫无关系。
三个指标真正决定乙肝病情轻重
乙肝大三阳小三阳只是体内的病*存在状态不同，并不一定大三阳就比小三阳严重，很多乙肝小三阳患者忽略自身病情的严重性，导致病情恶化发展为肝硬化，甚至是肝癌。
至于乙肝病情的严重程度，单纯依靠乙肝五项是看不出来的，需要综合患者的临床症状，以及肝功能或是乙肝病*HBVDNA的进一步检查结果进行明确判断。
诊断乙肝病情轻重的标准：
01
慢性病*携带阶段
症状：这些人自身一般没有明显的不适，可以和正常人一样地生活和工作。
肝功能：肝功能检查，b超等影像学检查，基本正常或轻度异常。
乙肝病*HBVDNA：指标乙肝表面抗原(HBSAg)单独阳性
02
轻度慢性肝炎阶段
症状：这些病人有轻度的不适感，表现为疲乏、肝区不适、食欲下降等症状。
肝功能：轻度异常(转氨酶40—单位/升，血清胆红素17.7—34微摩尔/升)
乙肝病*指标：乙肝病*表面抗原、乙肝e抗原和hbvdna等呈阳性。
03
中度慢性肝炎阶段
症状：临床症状较为突出，表现为疲乏、食欲不振、巩膜(眼睛)发*等。
肝功能：明显异常(转氨酶—单位/升以上，血清胆红素35—85.5微摩尔/升以上)。
乙肝病*指标：乙肝病*表面抗原、乙肝e抗原和hbvdna等呈阳性。
04
重度慢性肝炎阶段
症状：症状极为明显，表现为重度疲乏、精神萎靡、全身皮肤发*等乙肝症状。
检查：肝功能严重异常，转氨酶大于单位/升，血清胆红素大于85.5微摩尔/升，白蛋白小于32克/升，凝血酶原活动度降为40%—60%。
乙肝病*指标：乙肝病*表面抗原、乙肝e抗原和hbvdna等呈阳性。
提醒：医院的仪器和试剂不同而有变化，应该视化验单上具体给出的参考值而定。不过“每毫升血液中有乙肝病*多少千个”的结果理解是错误的，拷贝只是一个分子生物定量单位，并非是通常的简单数量单位。
▲钟南山中华医学会会长、中国工程院院士、著名呼吸病学专家。
钟南山表明：多项研究发现：人自然寿命能达到岁以上，但由于种种原因，大多数人都活不到这个岁数。人体健康和寿命有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%，几乎起了决定作用。
1影响健康的五大因素健康=60%生活方式+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素。很多人也许并不知道，钟南山院士一家不仅是医生世家，还是运动健将之家。钟南山院士虽有着丰富的医学知识作为基础，但也曾因为不注重生活方式而导致心梗放支架的沉痛体验！从小就喜欢并一直参加竞技运动。因为跑步成绩突出，钟南山曾在中学和大学有两次成为职业运动员的机会，但再三考虑，他选择了继续读书学医。作为一名非职业运动员，在年全运会上，钟南山曾经以54.2秒的成绩打破了当时米中栏全国纪录。他也曾在《新闻快报》记者采访时说，“我测得的百米速度最快是11秒20，挺举最重公斤，卧推是70公斤。”常年竞技运动的锻练，让他拥有着比常人更为健壮的肌肉，然而内在却未能得到调养！在通常情况下，身体的气血是有限的，当锻练四肢和外在肌肉时，气血大多就往四肢走，内脏就很难得到濡养滋润。当人还年轻之时，元气充足，这种气血的损耗，以及导致内在平衡的打破可以较快地恢复；一旦当年龄稍大，或元气不足时，各种各样的病就会接踵而至。疾病不会对任何不注重养生的人网开一面！年8月22日，钟南山院士遭遇了一生中最沉重的打击之一！常年的劳累和对养生的不注重使他突发心肌梗死，多亏家人发医院做了心脏支架才未酿成大患！经此一事，钟南山院士深刻的反思了自己以往的生活方式、运动习惯，痛定思痛，汲取经验教训并合理规划自己的养生之道。在合理的养生习惯坚持下，如今已经83岁，仍能保持健康的体魄！2这些健康方式要坚持
01生活作息
不熬夜，晚上11：00之前睡觉，早上7：00起床，中午小睡半小时。
02饮食规律
早餐像皇帝，中餐像富翁，晚餐像乞丐。早餐吃饱、午饭吃好、晚饭吃少，这是最好的饮食习惯；但现实中很多白领、上班一族却恰恰是早饭不吃、午饭凑合、晚饭死撑。长期不吃早餐容易得胆囊炎、胆结石，午饭不按时吃容易得肠胃病，晚餐吃得多容易发胖、三高。民以食为天，这一点尤其要注意。
03合理膳食
平时要少吃肉，肉吃多了会增加血液中的胆固醇，增加心血管疾病等发病风险。要多吃蔬菜和豆类食品能增加膳食纤维的摄入量，改善消化功能，减少便秘，预防直肠癌等疾病的发生。
04坚决少抽烟
抽烟的人，气管炎，肺气肿或者肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。
05坚决少喝酒
世界卫生组织提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟；第二就是酗酒，喝醉一次，等于一次急性肝炎。
06控制自己的情绪
健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。所以人一定不要当情绪的俘虏，而要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们健康的指挥棒，至关重要。生活中的三种“快乐”，我们要时刻牢记：知足常乐、自得其乐、助人为乐。
07家庭不和睦，人就易生病
有的家庭小吵天天有，大吵三六九。要知道人的疾病70%来自家庭，人的癌症50%来自家庭。离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这个是有科学依据的。
08健走
健走简单易行，安全有效，随时随地可以进行。在预防慢性病、增强身体素质方面，有着明显的作用。每天健步一小时，能明显改善身体的状况。
09不同时期，不同锻炼
体质上升期(0-28岁)：参加体育锻炼，羽毛球、跑步、游泳等。体质下降期(28-49岁)：少参加竞技运动了，进行体质保养最重要。体质衰退期(49岁后)：要进行功能性锻炼，保持功能正常，学功夫、学养生。
10男人要做到12个“一”
男人是家的顶梁柱，承受着更重的压力，在健康方面更加“粗枝大叶”，平均寿命要比女性少2~3岁。男同胞们每天要尽量做到下面几个一：每周吃一次鱼，每天一个西红柿，常喝一杯茶，每天一点核桃，少抽一支烟，每天一瓶白开水，每天一个苹果，白酒不超一两，常喝一杯酸奶，每天一根香蕉，多一些微笑，多一点运动。这些养生方法要学好
01发常梳
将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚各做10次。经常做这动作，可以明目、防止头痛、耳鸣、白发和脱发。
02齿常叩
口微微合上，上下排牙齿互叩，无需太用力，但牙齿互叩时须发出声响。轻轻松松慢慢做36下。这动作可以通上下颚经络，帮助保持头脑清醒，加强肠胃吸收、防止蛀牙和牙骨退化。
03耳常鼓
(1)手掌掩双耳，用力向内压，然后放手，应该有「扑」的一声。重复做10下。(2)双掌掩耳，将耳朵反折，双手食指压住中指，以食指用力弹后脑风池穴10下，「扑扑」有声。这动作每天临睡前后做，可以增强记忆和听觉。
04面常搓
(1)搓手36下，暖手以后上下扫面；(2)暖手后双手同时向外圈。这动作经常做，可以令脸色红润有光泽，同时不会有皱纹。
05腰常摆
(1)身体和双手有韵律地摆动。当身体扭向左时，右手在前，左手在后，在前的右手轻轻拍打小腹，在后的左手轻轻拍打「命门」穴位。(2)反方向重复，最少做50下，做够下更好。这动作可以强化肠胃、固肾气、防止消化不良，胃痛、腰痛。
06腹常揉
搓手36下，手暖后两手交叉，围绕肚脐顺时针方向揉。当自己的身体是一个时钟。揉的范围由小到大，做36下。
这个动作可以帮助消化、吸收、消除腹部鼓胀。
以上只是养生的小技巧，要是自己内外都得到更好的调整，还需要通过专业的功能性训练，效果更好。站桩，源于传统养生文化，是一项非常有用的功能性训练。通过调整好身体外在身架，并配合内功心法，能够使得身体、心理健康状况不断改善、补益。俗话说，药补不如食补，食补不如气补。站桩能让身体内外协调统一、放松心灵，使阳气提升、气血旺盛，滋养五脏六腑、排除寒气湿气。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
