通过哪些方面来预防乙肝小三阳呢 [复制链接]

　　虽然乙肝比较轻，但是乙肝病*复制在体内的存在随时可能会恶化，这是非常危险的，有时不仅会危及自己的健康，还会感染周围的人，所以一定要引起重视。那么，通过哪些方面来预防乙肝小三阳呢？

　　1.饮食。饮食要注意，饮食要清淡，不要吃辛辣、咸、甜、发霉、隔夜等食物，饮食要按时进食，慢慢吃，吃七分饱，不要暴饮暴食，这样身体不会发胖，不会给肝脏带来压力，可以有效预防疾病的发作。

　　2.生活。应特别注意休息，坚持劳逸结合，参加娱乐活动，如听小品、音乐、阅读、下棋等，这些活动可以分散注意力，非常有助于调节情绪，并适度参与运动，增强身体素质，对预防乙肝小三阳有很大帮助。

　　3、乙肝疫苗注射。对于健康人来说，乙肝疫苗一直是预防乙肝最直接有效的措施，乙肝疫苗刺激机体免疫系统产生抗体，抗体可以中和体内少量的乙肝病*，达到预防乙肝的效果。

　　戒酒并避免损害肝脏的物质：乙醇会对肝细胞造成损害，乙肝患者的肝脏对乙醇的解*能力较弱。即使少量饮酒也会加重肝细胞损伤并导致肝病，因此乙肝饮食是戒酒的关键。

　　3、补充适量的维生素和矿物质：维生素对肝细胞排*、再生和提高免疫力有重要作用。维生素通常被用作乙型肝炎的辅助治疗。维生素补充剂主要基于食物补充剂。在摄入不足的情况下，补充维生素仍然是有益的。乙肝患者容易缺钙和骨质疏松，坚持喝牛奶或适当的补钙是必要的。

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