现在人们的健康意识慢慢的提高了，不少人养成了定期做体检的习惯，通过体检，我们能够发现身体中不易被察觉到的一些问题。在检查血脂的时候，会看到其中一项是甘油三酯，甘油三酯是否稳定，对身体健康有着很大的影响。人体每天都需要摄入能量，而这些能量就会被转换为甘油三酯被存储起来，等到人体需要的时候，再将其分解，为人体提供能量。甘油三酯的作用很多，但是甘油三酯过高的话，也会给身体带来不利的影响。
肝脏
肝脏，在人体当中有着一个很重要的作用，就是负责人体的代谢。甘油三酯的代谢、合成和存储都是经过肝脏来进行的，所以当甘油三酯过多，已经超过了肝脏能够代谢的程度，多余的甘油三酯就会堆积在肝脏当中，导致肝脏功能出现障碍。肝细胞受损，血清转氨酶的水平增加，就会形成脂肪肝。而现在很多的年轻人都会有脂肪肝，和甘油三酯摄入太多有一定的关系。
心脏
心脏的正常跳动，是维持生命的基本，心脏给我们的身体不断的输送血液和氧气，如果血液中的甘油三酯含量太多，多余的甘油三酯就会堆积在心脏动脉的内皮细胞上，很容易形成动脉血管堵塞，对于血液的流动会有一定的影响。血液流动速度变慢了，会导致心脏供血不足，产生缺血、心绞痛、心肌梗塞等情况。尤其是中老年人，心血管容易出现问题，这时候就要注意控制好饮食。
脑部
大脑中为什么会出现血栓，实际上和甘油三酯的摄入量有很大的关系。血液中的甘油三酯含量太高，血液就会变粘稠，流动的速度就会变慢，从而会引发脑部血管堵塞，严重的时候还会导致脑中风或者是脑血栓。
甘油三酯升高，对人体的伤害是多方面的，所以当甘油三酯升高的时候，应该怎么样做，才能够降低甘油三酯呢？
首先应该清淡饮食，少吃糖，人体中摄入过多的糖分，会转化为甘油三酯储存在细胞当中，人体没办法完全利用，多余的甘油三酯就会出来捣乱，从而使身体出现原因，所以要少吃糖。平时也要注意少吃油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果；每天的胆固醇摄入的量也需要控制，最好不要超过毫克；炒菜的油最好使用植物油，少用动物油脂。
其次，不要抽烟，香烟当中的尼古丁以及一些有害物质的，对人体都会造成不好的后果，也会使甘油三酯升高。同样的，要少喝酒，当然不喝最好，过量的饮酒和抽烟都会导致甘油三酯升高。
再次要注意坚持运动，运动可以提高人的免疫力和抵抗力，能够加速血液循环的速度，保持一定强度的有氧运动，坚持一段时间，对于降低甘油三酯是非常有效果的。
最后，要注意控制体重，甘油三酯偏高的人中多数都是体重超重的人，将体重降下来，肚子上一圈圈的赘肉减下去，原本偏高的甘油三酯或许就慢慢的降下来了。
看到这里，相信大家对甘油三酯升高的危害已经有了一定的了解，当甘油三酯升高的时候，一定要想办法将其降下来，养成良好的饮食习惯和生活习惯，多运动，也可以通过医生的建议，用药物来将其降到稳定的水平。医院检查的习惯，以免甘油三酯再升高对身体产生危害。对于年纪比较大的人来说，可以通过打太极拳的方式，加速人体代谢，促进血液循环，还能有效的降低甘油三酯，何乐而不为呢。
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