肝脏，具有强大的解*排*功能，且没有“痛觉神经”，被称为“哑巴器官”。当肝脏发生病变时，早期很容易被忽视，所以更应该注意肝脏保养。在饮食上是需要非常小心的，特别是有些食物，千万不能碰。
肝脏不好的人并不代表所有的肉可以多吃，要有选择性的吃肉。
一般患者在平时可以适当的吃一些瘦肉，还可以多吃一些鱼肉，这些食物富含优质蛋白质，有利于肝脏的保养，同时还可以吃一些鸡鸭类。
肝病患者也是可以吃羊肉的，但是一定要少吃，因为羊肉是大热的食物，容易引起上火和肝阳上亢，就会引起肝脏的负担加重。
医生建议：45岁之后，这2种肉尽量常吃
1
虾肉
虾肉中的蛋白质含量，是鱼、牛奶的几倍到几十倍，除此之外，还含有丰富的微量元素，这些营养物质有助于肝细胞的修复和再生，对肝脏修复有一定的促进作用。而且虾肉比鱼肉一样松软，非常容易消化，对肝病患者非常好。
2
牛肉
牛肉除了含有丰富的蛋白质之外，还有的氨基酸成分比猪肉更接近人体的需要，多吃牛肉可以提高人体的抗病能力，特别适合病后身体失血比较多的病人，所以脂肪肝病人在平时吃牛肉是完全可以的。
同时肝病患者饮食要注意这些：
1
戒烟戒酒
酒的主要成分酒精，对肝脏有直接的损害作用。酒精可促进肝内脂肪的生成和蓄积，长期过量饮酒的人，常常发生脂肪肝，对于原有肝炎的患者更易发生或加重病情。
2
清淡饮食
对待肝炎患者应给以适量的清淡易消化的流质食物。肝炎患者饮食原则如米汤、绿豆汤、牛奶、豆浆、新鲜的蔬菜、水果汁、糖水，以补充热量。
3
适当补充一些营养物质
适当补充一些营养物质有利于受损器官的恢复。可食高蛋白、适量碳水化物和脂肪，足够热能的饮食。如鲜鱼、肝、瘦肉、蛋、奶、豆腐及制品，主食粥、面片。
建议肝不好的人生活中还要做到这三件事
1.保持睡眠时间充足
作息规律，保证充足的睡眠时间，这是养护肝脏有效的方法。长时间睡眠不足，肝脏排泄*素的负担加重，体内*素堆积过多，人体健康也会受到威胁。
2.多吃新鲜蔬菜
高脂食物吃太多会对肝脏的健康有影响，建议多吃新鲜蔬菜，其较高的纤维含量不易被我们摄取，能减少肝脏代谢的工作量，还能减少肝脂的储备；另外，"青入肝经"，经常吃新鲜蔬菜，还有帮助肝气舒发和循环，舒缓肝郁的作用。
3.保持好的心情
都知道怒极伤肝，人的七情六欲对应人性五脏六腑，经常发怒的人，肝脏也会出现问题。所以为了养护肝脏，一定要保持好的心情，一定要保持积极健康的生活态度。
祝大家天天开心，身体健康！
曾大道
著名肝病专家
甲状腺专家
名医档案：
中医科主任，从医40余年，拥有扎实的理论及丰富的临床经验，医院。主治中医内科、儿科、妇科，尤其擅长于肝病、甲状腺疾病、各类肿瘤病的中医药治疗。对大三阳、小三阳、肝纤维化、肝腹水、丙肝等有深入研究；针对甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺炎、甲状腺瘤都有自己独到的认识和治疗方法。对治疗男性不育症、女性不孕症也效果显著，深受病人好评及信赖。
擅长领域：
擅长肝硬化、脂肪肝、酒精肝、病*性肝炎、慢性肝炎、肝腹水、肝囊肿、肝纤维化的细胞免疫及抗病*治疗，以及甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎、甲状腺腺瘤、甲状腺结节，以及甲亢引起的并发症治疗。
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