小三阳

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为何肝病越来越多提醒多半是3件事惹的 [复制链接]

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“肝者,将*之官也。”肝脏是人体唯一没有末梢神经的器官。据统计,我国的肝癌发病率位于第五,其死亡率也是第五。

50多岁的孙先生,从20多岁就开始喝酒,后来因工作原因,经常应酬,时间长了,对酒精有了依赖。之后十年,经常大量酗酒,每次喝酒都要喝到酩酊大醉。

他知道,喝酒对身体不好,但就是有瘾,戒不了,不喝时,会出现全身乏力、出汗、手抖、心慌等“酒精戒断反应”。

大约十年前,孙先生因喝酒引起了肝硬化,不得不做1/3肝移植手术。手术很成功,但术后的调养对他来说很难。

家里帮忙找了很多方法戒酒,但都以失败告终。最后,没有办法了,只能让他去喝酒,没多久,孙先生的病情恶化,出现腹部严重疼痛、吐血等症状。

被医院后,经一系列检查,医生没说什么,家人都知道怎么回事,后来,肺部感染住进了ICU,十天后,人离开了!

为何肝病越来越多?提醒:多半是3件事“惹”的,很多人会忽视

第1件:“喝”出来的肝病

临床数据显示,近六成肝癌与喝酒有关。世界卫生组织将酒精评定为“一级致癌物”。

酒,是一把双刃剑。但现代人饮酒方式对身体健康的损伤,远远大于好处。

酒精的主要代谢场所是肝脏,在乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的作用下,分解为乙醛、乙酸,排出体外。

若酒精摄入太多,酶参与代谢的量减少,就会产生中间产物乙醛,其有很强的*性,会诱发肝细胞损伤,引发炎症、肝细胞纤维化等。

长期、大量饮酒,会使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死、再生,肝脏有自我修复功能,但也会诱发肝硬化,最终转化为肝癌。

第2件:“省”出来的肝病

“省吃俭用”是一件好事,但很多人容易误解其中含义。

“省”是不要浪费食物,勤俭持家,但对“变质的水果”、“霉变的粮食”、“有哈喇味的食用油”、及一些厨房常用出具,如发霉的菜板、筷子等,最好不要省,容易“省”出病来。

变质、发霉、有哈喇味的食物,可能会产生一种强致癌物——*曲霉*素,其中*曲霉*素B1的*素是砒霜的68倍。

一般来说,体内*曲霉*素如果达到1毫克/公斤以上就可诱发癌症,这仅相当于1吨粮食中,只有1粒芝麻大的*曲霉*素。

长期摄入*曲霉*素可造成中*,其表现有食欲不振、呕吐、发烧、以及腹痛等,所以,霉变的食物,最好不要省。

如果一个苹果坏了一小块,切掉坏的,吃好的也是错误的。因为坏掉的部位切掉了,其余部位还会有霉菌代谢产物,也可能会增加*素侵入。

第3件:“忽视”出来的肝病

乙肝控制不好,会导致肝癌发生,“乙肝→肝硬化→肝癌”三部曲。

其实,乙肝并不可怕,可怕的是,自己并不重视,不积极接受治疗。大部分乙肝患者经早期诊断、治疗,发展为肝癌的可能性会大大降低。

研究显示,若没有得到适当治疗,20-30%的慢性乙肝会进展为肝硬化和(或)肝癌。慢性乙肝者患肝癌的发生率是正常人的倍以上。

“小三阳”的病情更为严重,当病情转变为慢性乙肝或慢性乙肝病*携带者后,临床症状不明显,但对肝脏的威胁更大,其特征是,数量相对减少、繁殖慢、传染性弱。

所以,很多人容易忽略“小三阳”病情的发展,容易发展到难以控制的局面,损伤肝脏。

生活中,保护好肝脏,做好4件事:

第一:以茶代酒,减少肝损伤

喝茶,是我国传统的养生方式,现代人为了社交“以酒代茶”,喝得烂醉如泥,才肯罢休。

养好肝,以茶代酒,可减少肝细胞损伤,提高肝功能修复。生活中,取蒲公英根、玉兰根按1:1比例搭配,制成代茶饮,热水冲泡。

蒲公英,是一种药食两用的植物,全草入药,其根部有很好的保肝、护肝作用。研究证实,蒲公英对急性酒精性肝损伤有一定的帮助;同时,可增强肝细胞再生能力,改善肝功能。

玉兰根,药食两用,归肝经,有保肝利胆作用。研究证实,玉兰根部提取物可加速磷脂合成的胆碱存在,加速肝细胞修复速度,保护肝脏。

第二:合理饮食,避免肝炎复发

饮食上,以清淡为主,控制好热量、蛋白质、脂肪的摄入,避免肝炎复发。

对乙肝患者来说,以多样化为主,定时进餐,不宜过饱、少量多餐,不要暴饮暴食,提倡“三高二低”,即高热量、高蛋白、高维生素、低脂低糖摄入。

1,热量

摄入适宜的热量,利于肝细胞修复和自身,可节约蛋白质的消耗,增强体力,但热量摄入也不能太高,会导致脂肪肝,增加肝脏代谢负担。

以五谷类为主的膳食,能更有效保证热量的摄入。

2,蛋白质

肝受损,机体免疫功能会降低,需要蛋白质修复,适当的增加蛋白摄入,以优质蛋白为主,如豆制品、牛奶、牛肉、鱼肉、鸡蛋等。

3,维生素

饮食上多补充些维生素,可增强肝细胞的解*、抗氧化能力,促进肝细胞的再生和修复。

富含维生素A食物有牛奶、鱼肉、海产品、胡萝卜、空心菜、芹菜等;富含维生素B1食物有豆芽、花生、*豆、燕麦片、新鲜青菜及水果。

第三:作息规律,少熬夜

保证合理的作息,良好的睡眠质量,利于提高肝脏解*功能,减少肝脏负担。

古人云“积劳成疾”,而睡眠不足,就会使身体感到疲劳,长期疲劳,不仅会损伤肝脏,还会增加猝死的可能。

少熬夜,保证每天最晚在11点之前入睡为宜,睡眠时间在6-8个小时,让身体能得到更好的休整。

第四:接种疫苗,做好预防

重视疫苗接种,可预防乙肝感染。

人从出生开始,就会在不同的年龄段进行疫苗接种,尤其是乙肝疫苗,在初中、高中,乃至大学,都会进行疫苗接种。

唯独到了工作,很少有人重视疫苗接种,但不代表体内就有乙肝抗体,这样,就会增加乙肝被传染的可能。

记住,乙肝疫苗接种一次,不能“管事”一辈子,至少每6年进行一次“乙肝两对半”复查,检查身体内是否含有乙肝病*抗体,若没有抗体,应及时到当地防疫站接种。

图片全部来源于网络,如有侵权,请及时联系删除,谢谢!

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