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压力过大时，维生素C具有平衡心理压力的作用。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C，所以要尽可能地多摄取富含维生素C的食物，如青椒、菜花、菠菜、西红柿、新鲜大枣、猕猴桃、苹果等。也可以服用维生素C片剂，会获得比较理想的效果。