酒文化，在我国传承了几千年，也是我国传统文化之一。众所周知，过量饮酒有害健康，但是必要时，还是需要饮酒助兴的，不然无法表达内心的情绪变化，高兴时，要饮酒，悲伤时也要饮酒。中国人饮酒，讲究“酒礼”、“酒徳”，适量饮酒可舒筋活血、放松心情，有益人体健康。但是，长期或大量饮酒却对身体会造成极大伤害。
长期或大量饮酒对我们身体有哪些危害？
1
肝脏损伤：
长期或大量饮酒引起酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，严重时造成酒精性肝硬化。
2
消化系统损伤：
急性大量饮酒可以出现胃粘膜的急性糜烂性出血，还可能诱发胰腺炎，同时酒精也是消化道溃疡的病因。
3
增加心脑血管风险：
大量饮酒可导致高血压，引起慢性病，增加意外事件的发生率。
4
中枢神经系统受损：
长期大量饮酒会削弱记忆、视觉感知，使语言能力和运动协调性降低，严重时可导致老年性痴呆。
5
致癌风险：
年，国际癌症协会就已经把酒精定为一类致癌物，酒精在体内的初级代谢物乙醛，使内脏机能退化、肿瘤风险增加。与酒精最相关的恶性肿瘤是肝癌，其次还有食道癌、胃癌、结直肠癌等。
6
对生殖系统造成影响：
长期饮酒是男性不育的原因之一。所以备孕夫妇最好限酒或忌酒。
15个信号提醒你需要养肝了
1.无端感到疲倦；
2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁；
3.眼睛干涩；
4.出现粘便；
5.腰部赘肉增加；
6.有体臭；
7.失眠多梦；
8.口干口苦；
9.偏头痛；
10.前胸后背有红痣；
11.指甲有明显竖条纹；
12.头发经常很油；
13.脸庞两边有肝斑
14.脾气特别大；
15.乳腺增生和妇科问题。
其实，早晨第一泡尿很重要，一定要观察仔细，看是不是颜色很深，或有血尿，或象淘米水一样浑浊，或是泡沫很多，有各种不同的现象。如果泡沫很多，像淘米水一样浑浊，意味着肾脏功能有问题，显示你昨天吃得太咸或太多加了防腐剂的东西。
如果尿液红红的，第一个要考虑是否感冒发热，因为感冒发烧会影响到下腹腔的血管，形成充血现象，有的血管比较脆弱，导致微血管破裂，就会有血尿；其次，考虑可能有结石，因为菱形或多角形的石头，滑动时划破微血管，当然尿液就会红红的，有些人会严重到整个马桶都是红的。
熬夜、抽烟、抽得凶，也容易得血尿，因为抽烟会让微血管收缩，微血管一收缩就影响到氧气供应，所以脸色会发青，抽烟脸色发青，喝酒脸色发红，所以变喝酒边抽烟就会面不改色。
像咖啡色的尿，就肯定和肝胆有关系。所以，奉劝大家，每天早上仔细观察尿液和粪便，然后调整生活、饮食习惯，就可以未雨绸缪，防患于未然。
早检查：学会诊断或推测自己是否得了肝病
肝脏很容易患上如A型或B型肝炎、中*.性.肝炎、肝癌或是肝硬化等疾病。其中，最为严重者是肝癌。一旦患上肝癌，病人是九死一生的，而且病情发作快，死亡也快。肝病可怕之处，正是在于病人并没有特别显著的症状。
患病者可能会腹胀、胸口闷、食欲降低、伤风感冒、发烧、作呕等，但平常人都不会把这些现象当作一回事，而自己到药房里买药吃，导致病情恶化，最后甚至丧命。
专家却解释，一般疲惫、腹胀、肚痛、*疸、食.欲.不振等症状不表示肝功能不好；但即使是能吃、能喝、能跑、能跳，或是运动健将，也不代表安好无恙。正因为大部分的肝病是没有症状的，这也就是医生称肝病为“最大的隐形杀手”的原因，所以不可不慎重。
像咖啡色的尿，就肯定和肝胆有关系。所以，奉劝大家，每天早上仔细观察尿液和粪便，然后调整生活、饮食习惯，就可以未雨绸缪，防患于未然。
以前，家里的老人常说：肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！
其实，中医告诉我们，女人“肝”净就漂亮，男人“肝”净就强壮！
为什么这样说？
人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是“解*”。
肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解*、代谢，人体大部分的新陈代谢和有*物质的转化，所以它也是最易污染的部门。
但肝脏没有痛感神经，所以无论它出了问题并没有什么明显症状，这也是人们经常忽略它健康状况的原因。而且，男女的肝脏出了问题，养肝之法有共同之法，也各有侧重，想知道吗？一起来看看吧！
认识肝脏肝脏，是我们身体最大的解*器官，没有肝脏，我们的身体早已被*素所占据，所以肝脏对于我们来说功劳是非常巨大的，除了可以给我们的身体排*解*之外，而且还起着祛氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等重要的作用。
功能多作用大易混淆：早期症状不明显一个人有一些轻微的、少数的肝细胞受损，可能不会表现出任何症状。
但也正是因为这一点，有时候等某个人明显感觉到肝的不适等症状时，其实往往已经到了严重的阶段。
肝病疾患也常易误诊，这是因为肝病的早期症状和很多普通疾病相似，(更多安利好文请