在导致肝癌的众多健康杀手当中，烟酒、霉变食物等经常被人提起，但还有一样东西常常被人忽视，就是压力。
据调查显示，随着人们的生活压力变大，我国因工作劳累、精神紧张、经常熬夜的中年发胖的白领人士罹患肝癌的比例正在逐年上升。
肝炎以及酗酒、疲劳等不良习惯使人最容易得肝癌。肝脏是人体最敏感、脆弱的器官，劳累、熬夜、酗酒都会伤害肝脏。人如果休息不够，比如一宿没睡，第二天化验肝功指标肯定不正常。这种长期的伤害会转化成慢性肝损伤，极易导致肝癌。中医上有?“肝气郁滞”的说法，就是人因为长期的情志不畅，处于消沉的负面情绪当中，就容易导致肝脏气郁血滞，影响到正常的功能运转，长此以往可能让肝脏受损。而在现代医学中，压力引起肝癌的原因主要是这两点：
01
压力更易让人发展出不健康行为
长期处于压力的人，更加可能通过抽烟、酗酒、暴饮暴食等不良方式来释放压力，而这些行为都很容易对我们的肝脏造成损伤，还会带来的成瘾性、健康损害等问题，又会进一步加重我们的焦虑和压力，从而形成恶性循环。
02
压力会导致激素失调
压力的持续会引起人体的应激反应，导致激素分泌的改变，长期如此，会导致激素水平失调。对于肝脏而言，激素的紊乱一方面会抑制消化系统的功能，另一方面会抑制免疫系统的能力，使得我们对于体内外的致病原的抵抗清除能力降低，从而使得癌细胞更容易生长。
因此，平常我们应当有意识地进行压力调节，可以通过这些方式改善。
改善饮食
补充足够的维生素C、维生素E、硒等抗氧化成分，有助于增强免疫功能，抑制细胞损伤。蔬菜水果中的一些营养素，也有助于调节激素水平。
学会倾诉
可以和信任的人倾诉烦恼，也可以通过记日记等方式，将自己的压力书写下来，有助于减缓焦虑。
适当运动
运动可以增强体质，强化免疫功能，同时有助于我们分散注意力，减轻压力的影响。祝大家天天开心，身体健康！
曾大道
著名肝病专家
甲状腺专家
名医档案：
中医科主任，从医40余年，拥有扎实的理论及丰富的临床经验，医院。主治中医内科、儿科、妇科，尤其擅长于肝病、甲状腺疾病、各类肿瘤病的中医药治疗。对大三阳、小三阳、肝纤维化、肝腹水、丙肝等有深入研究；针对甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺炎、甲状腺瘤都有自己独到的认识和治疗方法。对治疗男性不育症、女性不孕症也效果显著，深受病人好评及信赖。
擅长领域：
擅长肝硬化、脂肪肝、酒精肝、病*性肝炎、慢性肝炎、肝腹水、肝囊肿、肝纤维化的细胞免疫及抗病*治疗，以及甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎、甲状腺腺瘤、甲状腺结节，以及甲亢引起的并发症治疗。
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