甲状腺，位于人体颈部喉结的正下方，气管的两侧。相比其他器官，甲状腺往往不会受到人们的重视。
但甲状腺跟身体其它器官一样在体内发挥着极其重要的作用，是人体最大的内分泌器官，又被称为“人体发动机”，可以利用碘来合成和分泌甲状腺激素。
如果甲状腺出现问题，容易引起一些不适症状，比如怕热、心悸、多汗、消瘦，或者是腹胀、便秘、腹泻、情绪低落等，严重影响人们的生活质量，甚至是影响人的生长发育、生殖以及衰老。由此可见，保护甲状腺是非常重要的事情。
要想保护甲状腺，预防它出毛病，可以在平时多吃一些对甲状腺好的食物，有助于改善甲状腺的功能。
1、姜*姜*不仅可以让食物变得更加美味，而且也能为甲状腺提供一定的能量来源。姜*含有一种叫做姜*素的化合物。根据实验生物学和医学杂志的一项研究，姜*素可以帮助阻止甲状腺癌细胞的形成。
2、菠菜适量地吃点菠菜对于甲状腺的健康十分有效。根据国际杂志的一项研究表明锌缺乏与甲状腺功能减退之间存在直接联系。
3、糙米发表在“国际内分泌学杂志”上的一项研究发现，饮食中硒含量与甲状腺健康状况之间存在显着的联系。硒是一种天然存在的化学元素，有助于平衡甲状腺激素的产生，而糙米恰恰满足了甲状腺的需求。
4、巴西坚果巴西坚果的硒含量也很高，每天只吃两三颗在一定程度上有利于甲状腺的健康！
5、酸奶酸奶含有天然的维生素D。维生素D缺乏更容易导致肥胖和甲状腺疾病，超过90%的桥本氏甲状腺炎（一种自体免疫性疾病）患者体内缺乏维生素D。
除了饮食，甲状腺日常注意事项大家也要注意！1、食物以新鲜蔬菜为主，避免肥腻，辛辣；
2、保持精神愉快是预防本病发生的重要方式；
3、经常锻炼身体，提高免疫力有利于身体健康；
4、妇女怀孕前应检查甲状腺功能，待甲状腺激素水平调至正常后在怀孕。
祝大家天天开心，身体健康！
曾大道
著名肝病专家
甲状腺专家
名医档案：
中医科主任，从医40余年，拥有扎实的理论及丰富的临床经验，医院。主治中医内科、儿科、妇科，尤其擅长于肝病、甲状腺疾病、各类肿瘤病的中医药治疗。对大三阳、小三阳、肝纤维化、肝腹水、丙肝等有深入研究；针对甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺炎、甲状腺瘤都有自己独到的认识和治疗方法。对治疗男性不育症、女性不孕症也效果显著，深受病人好评及信赖。
擅长领域：
擅长肝硬化、脂肪肝、酒精肝、病*性肝炎、慢性肝炎、肝腹水、肝囊肿、肝纤维化的细胞免疫及抗病*治疗，以及甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎、甲状腺腺瘤、甲状腺结节，以及甲亢引起的并发症治疗。
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