日记
我们能够活到这么大，以及现在人类寿命的延长，主要是由于两点：
1、干净的水；
2、疫苗。
如果最近有体检，我建议查查乙肝五项，看看乙肝抗体是否还有，基本上如果没有打过加强针的，都没有了，需要去补一针了。
关于乙肝，刚看到一个案例。
夫妻之间的乙肝病*传染，见过的结局有三种：
1、感染后自愈，留下一些乙肝标志物，比如乙肝表面抗体、乙肝e抗体和乙肝核心抗体阳性。
2、转成乙肝小三阳，而且乙肝表面抗原特别低，小于，甚至小于10。
3、只见过两例持续大三阳的，一位是艾滋病患者。有确凿的证据证明，他之前乙肝五项全阴性，之后转成了大三阳，而且持续是大三阳。另一位是静脉吸*的，健康状况极差。
真正地去过国外，就会发现，医院的路上，就是在预约医生。
我们慢慢长大的过程，其实就是在不断的闯关，就看什么时候会出现一个BOOS，也可能不会出现，但真正寿终正寝的人，有多少呢？
这里整理了几个需要定期打加强针的疫苗，这是日本一个同学发过了的，供参考：
流感：每年，接种1针。
百白破：先种1针百白破，随后每10年接种1针。
水痘：2针。
HPV：女3针（19岁-21岁；22-26岁）
HPV：男3针
带状疱疹：1针（60岁以上接种）
麻腮风:1-2针（50岁以前）
肺炎球菌PCV13:1针
肺炎球菌PPV23:1-2针
脑膜炎：1针
甲肝：2针
乙肝：3针
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坚持健身（陪伴）
坚持健身，不一定去健身房，就是至少要有一个运动习惯如吃饭喝水一般，优秀的人一定是身材很好的人，因为他们出奇的自律，例如可以从20岁开始，每天3公里或者跳绳个，风雨无阻。
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