01
闲适的周六下午，被一条突如其来的噩耗打碎了。
香港知名影星吴孟达患肝癌去世，享年68岁。
前不久，吴孟达参与录制了《王牌对王牌》第六季。
那时的他，身影消瘦了很多，走路看起来也有点吃力。
他在节目中说，因为病*感染，心脏出现了很大问题，导致很多事情想做做不了，力不从心，“感觉好像自己就要走了”。
一周前，就有新闻曝出吴孟达因病入院，期间还因病情加重转入ICU。
短短一周时间，他的病情就恶化得如此严重。
他终究没能扛住病魔的折磨，离开了人世。
《王牌对王牌》也成了他最后一次的荧幕留影。
我相信听到这个消息的时候，很多人跟我的反应一样：
天呐，达叔去世了？？？我都是看他的电影长大的！
是啊！
达叔的电影伴随了一代人的成长。
他和周星驰合作的作品，更是我们青春时代不可复制的经典。
直到今天，我们还是会时不时翻出来重温。
达叔从影几十年，几乎没有主演过一部电影，都是以配角身份出场。
但他精湛的演技，并没有因为他的配角身份而有所消减。
他是《*圣》里的三叔。
是《破坏之王》里的*王达。
是《食神》里的超级大反派。
搞笑无厘头的同时，又把市井小人物的悲欢离合演绎得真情实感，丝丝入扣。
尽管他演的都是配角，但他是香港影史上公认的*金配角。
也是当之无愧的无冕之王。
昔人已乘*鹤去。
希望达叔一路走好。
愿天堂没有病痛折磨。
02
最近这几年，很多明星被肝癌夺去了生命。
在达叔去世之前，
年，知名音乐人赵英俊因肝癌病逝，享年43岁。
年，香港演员李兆基因肝癌扩散去世，享年69岁。
年，歌手臧天朔因肝癌去世，享年54岁。
同年，艺术家师胜杰也因肝癌病逝，享年66岁。
与此同时，我们还经常在热搜上看到年轻人猝死的新闻。
他们的患病和猝死，很大程度上是因为工作压力大和生活不规律，使身体超负荷运转。
最终成了压死骆驼的最后一根稻草。
每当我们看到这些新闻，总会忍不住感到唏嘘和同情。
感慨人生的无常和生命的脆弱。
可是更多时候，我感受到的是一种自怜和害怕。
生命的消逝如此真实。
可是扪心自问，我们真的有在好好爱惜和珍惜吗？
毕业这几年，我明显感觉到自己的身体和精神状态不如以前了。
颈椎长出了“富贵包”；
腰背上的脊椎很僵硬，经常会腰酸背疼；
抵抗力变差了，换季很容易生病；
每年体检也经常查出这个那个小毛病来。
这些问题，除了年纪增长带来的正常的身体机能衰退以外，我很清楚，是自己“作”出来的。
因为工作原因，我经常久坐不起，下了班回到家也习惯靠在床上玩手机。
习惯性熬夜，哪怕没什么要忙的事情，也总会熬到一两点才睡觉，仿佛要靠晚睡来证明自己还没有进入“老年人”生活。
一年天，基本上有天都靠外卖为生，重油重盐，还不太卫生。
更要命的是，真的太懒得去锻炼了。
于是长此以往，身体在一步步变差。
我相信，这几乎是当下大多数年轻人的真实生活写照。
还记得前不久牵动人心的“错换人生28年”案子吗？
故事里的主人公姚策，因为母婴遗传，出生时就携带了乙肝病*。
这意味着，他有很大程度患上癌症。
他的养父母在他小时候就积极为他治疗，买各种昂贵的药，使他的乙肝从大三阳转为小三阳。
可是他还是在28岁这年，得了肝癌。
与他50多岁的亲生母亲同一年患癌。
这原本是一个令人悲伤的故事，可是最近有网友爆出：
姚策之所以这么年轻得癌，很大原因是自己不爱惜身体，常常酗酒。
他原本完全有机会，像他亲妈一样，安稳顺利地度过大半生。
可是他明知自己是乙肝病*携带者，却不懂得克制欲望，不好好爱惜身体。
现在的年轻人，正在以透支健康和未来的方式，提前享乐。
还美其名曰，“活在当下”。
却不知，命运馈赠的礼物，早在暗中标注了价格。
我们今天提前的透支，最后可能要以身体垮掉和英年早逝作为代价。
03
很多人会觉得：
少熬一天夜，多去几天健身房，好像并没有什么太大作用。
“禁欲”式的生活好苦、好无趣，还不如及时行乐。
确实，规律有节制的生活，短时间内很难立竿见影。
但是，如果我们把目光放长远，把时间线拉到3年、5年后，甚至10年、20年后，就能明显看出巨大差距来。
自律和不自律，过的是两种不一样的人生。
爱惜和不爱惜身体，也会迎来两种截然不同的生活。
前不久，吴尊在微博上晒出了自己和20几年没见的老同学的聚会合照。
看过照片的人，几乎很难不自觉对比吴尊的脸和同学的脸。
并由此得出一个巨大困惑：
他们真的是同一个班的同龄同学吗？
因为，他们的差距真的太大太明显了。
同框合影，吴尊仿佛还是从前那个没有长成大人的少年；而他的同学，无一例外都是大叔模样，年纪上仿佛差了一辈。
事实上，吴尊已经42岁了，却完美避开了中年男人几乎都会滑向的油腻发胖。
还是干干净净、青春蓬勃的年轻状态。
这归功于，吴尊几十年如一日的健身和身材管理。
只要一有空，吴尊就会去健身房锻炼，还会给自己设定严格的运动量。
常年保持下来的健身习惯和规律生活，使他在20几年后与自己的同龄人拉开了巨大差距。
他仿佛被岁月温柔以待了。
还有小龙女李若彤。
去年，李若彤在微博上庆祝自己54岁生日。
“今天的我，走过人生的大部分，迎来了自己54岁的生日。”
还配了一组照片。
面若桃花，肤如凝脂，整个人光彩照人。
完全不像一个年过半百的女性。
有人贴了一张对比照：
25年前的小龙女和25年后的李若彤，几乎没有什么变化。
岁月没在她的脸上留下什么痕迹。
美人似乎格外受到优待。
但李若彤越活越年轻，要归功于她几十年如一日的健身习惯。
李若彤每周都要去健身房锻炼2~3次，或者在家里练练有氧和自重。
没时间去健身房了，她也总会见缝插针地就地锻炼。
除了健身，她的生活方式也非常健康有规律。
每天早睡早起，戒咖啡、饮料，只喝温开水。
这种强大的自律，让人自愧不如。
也让李若彤在54岁时还能像少女一样，浑身上下充满了青春活力。
所以，哪有什么天生丽质，哪有什么吃不胖、不显老；
那不过是别人在你看不到的地方，付出了常人难以企及的努力和自律罢了。
从今天开始，养成一个健康有规律的生活习惯吧。
少熬夜，多运动；少吃甜食，多喝温水。
也许三年后、五年后，你会感激今天这么自律的自己。