肝脏好不好，看这3个地方就行了！保护肝脏，做到这3个字足矣
肝脏，是人体内脏里最大的器官，同时也是人体消化系统中最大的消化腺，一个成人肝脏平均重达1.5公斤，形似一红棕色的V字形。
因为肝脏没有痛觉神经，这也是为什么肝病一旦被发现就已经是晚期。那么，肝脏受损的早期身体又有什么症状呢？
其实，肝好不好，看这3个地方就行了
一、肝好不好看眼
眼睛是肝的外部征象，肝脏的健康情况，会反映在眼睛上。
1、眼睛干涩
眼睛干涩是肝气不足的表现，因为现代人的生活环境，每天对着电脑和手机这样常常过度用眼会消耗肝血。
*帝内经中记录五劳所伤其中一伤就是久视伤血。，所以当你眼睛干涩的时候是肝血不足了。
2、眼睛中布满血丝
眼睛中布满红血丝和视力模糊是肝火旺盛的表现。
另外肝火旺盛还会出现口干、口苦、口臭、晚上睡眠质量差、烦躁的症状。如果这些情况同时出现，很可能是肝火旺盛所致。
3、眼睛巩膜发*
一些肝炎性疾病，像是甲肝、乙肝等都会不同程度的出现巩膜发*的情况。
另一方面，有可能是肝胆湿热引起的，湿热蕴结肝胆，胆液不循常道，随血泛溢引起的以目*、身*、尿*为主要临床表现的一种肝胆病症。
二：肝脏好不好看脸部
肝脏不好会引发内分泌失调，一些身体内部的失调会从脸上表现出相应的症状。
1、脸色发黑
身体中铁的代谢需要肝脏的作用，并且一部分的铁元素需要储存在肝脏当中。
如果肝脏功能下降，肝脏的代谢作用会受到影响，铁质就会流入到血液中，血液中铁元素增加的情况下，就会在面色中有所表现，导致脸色发黑。
2、脸上长斑块
肝脏异常，*素在体内堆积，就会导致气滞血瘀、经脉堵塞，凝结成瘀血，形成斑点。
这也说明了为什么很多的肝病患者都会有面色发*、长斑的情况，都是肝*所致。
三：肝脏好不好看手掌
1、手掌出现局部充血
健康的手掌是应该呈现出淡红色的，但是如果在大小鱼际处出现了皮肤局部充血。
或者是有红色的斑点或者斑块，用手按下去会变成苍白的颜色，抬起手时颜色立刻恢复，这就是我们常说的肝掌了，医院及时检查。
2、指甲颜色有变化
如果指甲上出现了带棕*色的条纹，是肝病病变的信号。不过，先决条件是棕*色条纹要同时显现在十个手指甲上，单独出现不作为依据
或者是指甲不光滑，凹凸不平这是肝脏的求救信号。
保护肝脏，做好三个字
第一字：排，即：排肝*，减少肝脏负担。
肝脏，是人体最大的解*器官，被称为巨大的化工厂。
肝脏受损，最先影响肝脏解*排*，导致肝*过多，进一步损害肝脏。
因此，要注意，经常帮助肝脏排*，减轻肝脏负担，促进肝脏自我恢复。
多吃绿色食物，滋养肝脏，促排*。
中医讲，绿色入肝，多吃绿色食物，可促进肝脏排*，有益肝脏健康。
西兰花，富含萝卜硫素，可以增强肝脏的解*能力。
芥菜，是解*清肝的食物之一，可滋补肝脏健康。
菠菜，能促进人体新陈代谢，有助于肝脏排*，减轻肝脏负担。
多喝茶水，排肝*，护肝脏，更健康。
第二字：疏，即：疏肝理气
肝，主疏泄，喜达条，恶抑郁。
情绪，对于肝脏健康，尤为重要，一定要注意抒发肝气，减少肝气郁结。
经常微笑，可疏肝郁，促进肝气抒发，更利于肝脏健康。
多微笑，保持美丽的心情，对于养护肝脏，是非常重要的一步，切莫忽视！
此外，还可以喝点花茶，有助于疏肝理气，改善心情。
第三字：通，即：通肝经，强健肝脏。
肝气一通，百脉皆通，疏通肝脏经络，可强健肝脏功能，助力人体健康。
想要疏通肝经，重点在于推字。
推脚，先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍。
推腿，坐下，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。
推两肋，双手，分别置于胸部两侧，一手向前一手向后，相对来回搓摩，一去一回计1次，共做30次。
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